MyFitnessPal. La mejor app para registrar tus comidas

En esta entrada os voy a hablar de MyFitnessPal, una aplicación para android que, desde mi punto de vista , es la mejor que hay para registrar las comidas y controlar nuestra dieta de una forma efectiva y sencilla. Cuenta con numerosas ventajas frente a otras aplicaciones y en esta entrada las veremos todas.

Lo primero que nos permite hacer es nuestro propio perfil personalizado. Subir una foto nuestra, poner la estatura, sexo, fecha de nacimiento, nombre de usuario, país, zona horaria, código postal, las unidades en las que queremos que trabaje el programa(kg,centímetros,calorías etc) y nuestro correo. Todo esto lo podemos hacer en la zona de editar nuestro perfil.

En la zona de objetivos tenemos todo lo relacionado con lo que nosotros queremos de cara al futuro empezando por marcar nuestro peso actual y nuestro peso deseado. Luego de eso pondremos nuestro objetivo, ya sea de pérdida, mantenimiento o ganancia de peso por semana y nuestro nivel de actividad. También podemos cambiar los objetivos de macronutrientes que queremos pero si no sabes de que va la cosa no te recomiendo cambiarlos, como mucho bajar un poco las grasas y subir las proteínas para hacer mas estricta la dieta.

La zona principal es la de registro. En ella será donde coloquemos nuestros alimentos consumidos en el día y están organizados por desayuno, almuerzo, cena, aperitivos y ejercicio; si, también nos deja meter el ejercicio que hagamos en ese día.

Para añadir un alimento simplemente tendremos que pulsar en "Añadir un alimento" en la sección que queramos y luego de eso buscarlo, en el buscador por palabras o mejor, escaneando el código de barras del alimento. de esta forma ya nos quedará registrado. Rápido y sencillo verdad?

Por ultimo, para ver nuestro resumen y controlar como llevamos el total de nuestros macros iremos a la sección nutrición. En ella se nos muestra un resumen con todo lo que llevamos ingerido en el presente día.

Las demás opciones de la aplicación os las dejo para que las exploréis vosotros, son muy fáciles de entender y tiene un potencial realmente bueno. Espero que os guste!
Si quieres bajarte esta fantástica app tan solo tienes que pulsar aquí.